Para el entrenamiento del ciclistas de montaña tendremos que tomar en cuenta y recordar siempre que utilizamos muchas partes del cuerpo y se realizan en la bicicleta (MTB) diferentes trabajos corporales y funcionales a los cuales hay que prestarle mucha atención.
Parte del entrenamiento inicial es que debemos saber de la bicicleta, que músculo trabajas en ella, como me acondiciono físicamente, que debo comer, tipo de ropa a utilizar en el día y la noche, protección a posibles caídas, peso ideal de la bicicleta, componentes en general en buen estado...mucha más información de lo que debemos saber como ciclistas de montaña.
Contenido.
1.- Bicicleta
2.- Entrenamiento en general
3.- Nutrición
4.- Vestimenta ideal para el ciclista en acción
5.- Topografías ideales para entrenamiento
