Como hacerlo,
para tener una mente y un espíritu fuerte, que rechace los males de nuestra cultura, pero aproveche al máximo sus bondades.
Llamamos RELAJACION al estado diametralmente opuesto al de TENSION.
En principio,
es la ausencia total de CONTRACCIONES.
Si profundizamos, podemos definir a la relajación como un ESTADO DE COMPLETO REPOSO FISICO Y MENTAL
Al estar relajados los músculos, los nervios que los comandan no transmiten ningún mensaje. Inactivos, como conductores eléctricos aislados, no reciben ni transmiten corriente, permitiendo el descanso del sistema nervioso central.
Si en una parte del cuerpo se alcanza la relajación profunda, no pueden existir allí reflejos nerviosos, como no se puede escuchar radio si el aparato está desconectado....
