La relajación consiste en conseguir un estado de reposo fÃsico y moral, dejando los músculos en completo abandono y la mente libre de toda preocupación.
En este curso se expone de forma sencilla una serie de métodos de relajación muy fáciles de realizar. Estos ejercicios pueden ser de mucha utilidad en la medida que se tenga una disciplina y una continuidad en la realización de los mismos. Podrás encontrar además algunos pensamientos y frases las cuales vale la pena reflexionar.
